【导读】老人经常会觉得腰酸背痛，是老人身体抵抗力普遍较差，很容易出现腰酸背痛的问题，那么老人冬季腰酸吃什么好呢？小编为你推荐五款没事，不可不看哦！
老人冬季腰酸食谱
1、艾草红枣汤
去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。
只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛，艾草红枣汤可以打通气血。
2、猪腰黑豆
猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。
3、乌龟核桃
乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
4、桑寄生猪骨
桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
5、首乌龙骨汤
何首乌3钱、黄精3钱、羊大骨600公克（若没有羊大骨，改用猪大骨或猪尾骨亦可）。
先将何首乌、黄精洗干净，用水浸泡15~30分钟之后备用。把中药材和羊大骨（猪大骨或猪尾骨亦可）一起放入水中，水量以漫过中药材和骨头即可，先开大火煮至沸腾，再转小火继续熬煮。