【导读】老年养生知识 老年人两性生活常识。人到了老年，对性的生活也越来越少。但是，要知道性生活的知识，偶尔过下性生活是对身体有益的，下面就和小编一起去了解下老年养生知识 老年人两性生活常识。
老年人两性生活常识
1、老年人两性生活的好处
1.1、可预防老年痴呆
研究发现,一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和记忆力丧失问题。老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。人的性爱也遵循“用进废退”的规律,坚持性爱,很多人性生活可以持续到80岁。
1.2、可长寿
长寿老人除了在生活上具有良好的习惯之外,大多数夫妻和睦,精神愉快。健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
1.3、可促进睡眠
性生活后的夫妻双方,由于有较大的体力支出,疲倦感油然而生尤其是男性的困倦感更加明显,性生活后男性总是首先进入梦乡这对于入睡困难的男性尤其难得。
2、老年人两性生活的技巧
2.1、要讲究姿势
以侧位为好,可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。
2.2要不拘形式
老年男性射精力量大大减弱,精液量会减少,这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外,老年人性生活不一定要有性高潮。
老年养生知识
2.3、可内容多样
性爱的表现形式绝对不仅仅是性交,爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要,也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调情、幽默、调侃、挑逗,温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。
3、老年人两性生活的禁忌
3.1、只看重性交,忽略情感交流
完美的性爱应该是全身心的投入,如果男性只顾着发泄欲望,忽略了前戏和与伴侣的情感交流,那不仅难以获得高潮,而且会让伴侣怀疑你的目的,从而内心越来越排斥性爱。
3.2、不注重清洁,身上有异味
满身汗臭味很难提起对方性欲,虽然男性身上的汗味对女人有性刺激作用,但不刷牙、不洗脚、不清洁私处、指甲又长又脏的男人,很容易引起伴侣反感,甚至造成性冷淡。