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冬天怀孕应注意什么

老年人吃什么水果好 水果的保健效果大全

发表日期:2016-12-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】老年人吃什么水果好。水果是我们生活的必需品,老年人的消化能力有所减退,那老年人吃什么水果好?吃水果的好处有哪些?下面和小编一起看看。

  老年人吃什么水果好

  1、橙子能减轻皱纹

  橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。

  2、梨能预防癌症

  梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。

  3、苹果有益于大脑

  苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。

  4、香蕉预防心脏病

  香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。

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