对于男人来说如果出现了早泄的情况要怎么办才比较好呢？是要通过经常锻炼才能预防早泄吗？欢迎大家来详细了解呀。早泄要如何预防最科学？早泄是男人普遍存在的，很多男性对早泄不了解，不知道早泄是如何发生的，也就不知道怎么解决。男性专家表示，早泄是一种疾病，对男性心理以及家庭都会产生很大的危害，很多家庭就是因男性患有早泄而无法进行正常的夫妻生活而破裂。
男人预防早泄该怎样做
一、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
二、要戒除的习惯，以免发生婚前的。
三、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。时要做到放松。
四、不要纵欲，不要疲劳之后进行，不要勉强交媾。
五、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
六、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
七、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
要想拜托早泄，心理因素很重要，男性朋友一定要下定决心做好以上几点。如果半途而废的话一切又回到的起点，因此要戒除早泄坚定的意志很重要，为了你的身心健康，为了拥有一个幸福的家，行动起来的吧，朋友。
