本页提供2013年5月21日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马桂林。主题是群灾之首地震（中）。主要介绍楼房逃生怎么跑，什么是生命三角，地震时室内躲避口诀，如何户外逃生，酸辣卷心菜的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
健康来一客马桂林：北京市红十字会迎接救护培训工作指导委员会，专家委员、副主任医师。
楼房逃生怎么跑：一楼二楼往外跑，三楼以上往上跑。
地震来临时楼道电梯最危险。桌子如可承重可躲藏于桌下。
地震时藏于生命三角可增加存活率。
躲避前先开门，防止门变形难逃出。坐姿抱头背靠墙，保护头部和脊柱。
地震时室内躲避口诀
逃生时让出一侧通道，防止踩踏又能迅速逃生。
开车遇震挂档减速，关闭引擎弃车快逃。
健康来开伙：酸辣卷心菜。
20130521家政女皇视频和笔记:马桂林讲生命三角,逃生,酸辣卷心菜