本页提供2013年6月19日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《怎么吃蒜健康》。主要介绍大蒜的养生之道，哪些人不宜吃蒜，黑大蒜的功效，京味腊八蒜溜肥肠的制作方法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
健康来一客刘纳：中国企业家健康工程健康教育专家。
许多蔬果解具抗癌成分，均衡摄取皆对身体有益。
大蒜富含硒，是抗衰老抗癌的重要元素。
大蒜富含维生素B1，夏天多吃可补元气。
大蒜素抑菌功效强。
大蒜经处理后与空气接触更有利于人体吸收。
含硫化合物具稳定胰岛素作用，适合糖尿病患者食用。
蒜芽富含维生素B、C及叶绿素。
大蒜的刺激性会引发眼睛不适，眼疾患者不宜食用。
胃溃疡患者及肝炎患者不宜食用大蒜。
溃疡性结肠炎腹泻患者不宜食用大蒜。
蒜皮煮水泡脚可除臭味。
新蒜带皮洗净加冰糖蒸熟味道鲜甜并有暖胃功效。
黑大蒜是经由发酵而成保健养生功效更为显著。
健康来开伙：京味腊八蒜溜肥肠。
20130619家政女皇视频和笔记:刘纳讲蒜,大蒜素,京味腊八蒜溜肥肠