本页提供2014年10月11日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜波、张晔。主题是《健康调养过周末》。主要介绍荸荠的养生功效，土豆的营养价值，小白菜的营养价值，如何挑选虾皮等相关内容，百年养生家政女皇提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
荸荠的养生功效见下图
荸荠的养生功效
葱姜能缓解食材的寒凉和去除异味，烹调贝类时应多放葱姜。
土豆的营养价值见下图
土豆的营养价值
如何挑选虾皮见下图
如何挑选虾皮
虾皮的储存见下图
虾皮的储存
小白菜的营养价值见下图
小白菜的营养价值
20141011家政女皇视频和笔记周末版:荸荠的功效,虾皮的营养价值