本页提供2015年5月6日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《颈腰椎锻炼》。主要介绍嫩春笋的选购，冷水洗澡的禁忌，油焖春笋的制作方法等相关内容，久久养生堂家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吴大真：著名中医专家。
练肌肉要保护颈椎和腰椎，仰卧起坐最有效。
图：如何保护颈椎和腰椎
简化燕飞：双手支撑、头部、胸部、大腿离开床面、膝关节伸直。
五点支撑屈膝，双肘部、背部顶床，腹部、臀部向上抬。
双肘部、双脚、头部支撑持续3-5秒，放松腰部再放下臀部。
冷水洗澡能兴奋神经，使头脑清醒，但是体寒者、高血压、冠心病、风湿病人要慎用。
图：冷水洗澡的禁忌
竹笋嫩、纤维少但是笋味不是很浓郁；毛笋纤维多，笋味浓郁。
笋壳嫩黄色、笋肉颜色越白越脆嫩、越是鲜的笋节与节之间越是紧密，肉质越细嫩。
大厨家常菜：油焖春笋。
20150506家政女皇视频和笔记:王福印,冷水洗澡的禁忌,锻炼腰颈椎