本页提供2015年8月13日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙树侠。主题是《致癌之首-苯并芘》。主要介绍苯并芘的危害,哪些食物富含苯并芘,肉酱茄子的制作方法等相关内容,久久养生堂家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
孙树侠:著名营养专家。
苯并芘能致畸形、致突变、致癌。是世界公认的致畸源和诱变剂。可通过消化道、呼吸道和皮肤等多种途径被人体吸收。
图:苯并芘的危害
三大致癌物:黄曲霉、苯并芘、亚硝胺。
苯并芘主要来自于烧烤食物、熏制食品、长时间煎炸食品和反复加热过的油。
烤肉时冒出的烟气也是苯并芘的来源。烧烤温度越高,则产生的苯并芘越多。
图:哪些食物含苯并芘
多吃十字花科的新鲜蔬菜,富含维生素C的水果,多吃粗粮,可降低苯并芘的致癌危险。
大厨家常菜:肉酱茄子。
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