本页提供2016年3月3日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真、徐锦江。主题是《缓解头痛有妙招》。主要介绍缓解头痛的方法，红烧黄花鱼的制作方法等相关内容，久久养生堂家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
提起“徐锦江”三个字有人想起的，可能是《倚天屠龙记》里那个满头金发、性烈如火的金毛狮王谢逊，往往一声长啸即能使对手不战而败。
有人印象最深的，可能是《鹿鼎记》里高大威猛、霸气侧漏的鳌拜。一举手，一投足，足以令敌人闻风丧胆。有人想起的，可能是《九品芝麻官》里那个双目如电的天下第一神捕——豹子头。
高大、强壮、勇猛、彪悍……一直是徐锦江的代言词。除了荧幕大侠，他还是从不轻易收徒的国画大师关山月的关门弟子，国画功力深厚，曾经一幅画卖到80万高价。
他有一段奇妙而浪漫的婚姻，和妻子殷祝平见了3次面，说了3句话，就注册结婚。婚后，太太一直跟着徐锦江穿梭于各个片场，几乎从来没有分开过。她很勤快，总是拖着大箱小箱的衣服送到徐锦江的剧组，又把该换洗的衣服拉回去。因为经常搬运东西，所以被人称为“蚂蚁姐”。
而您可能更想不到的是，看起来高大强壮的徐锦江，还曾经在凌晨时分，打开酒店十多层高的窗户，意图跳楼轻生。幸而妻子及时阻止，才防止了悲剧的发生。
事后，徐锦江被确诊为抑郁症。本想低调就医，却无意中被狗仔队发现，精神几近崩溃的徐锦江，在一段时期内，情绪暴躁，不敢跟人说话，见到剧组的车就害怕，还换了手机号码。长期的忧虑、焦虑、失眠，让徐锦江在近几年里，一直饱受着头疼的困扰。
带着旧患，徐锦江在妻子蚂蚁姐的陪同下，来到《家政女皇》，向中医专家吴大真寻求能缓解头痛的方法。吴老师却说，要缓解头痛，其实，按揉一个穴位，就能立竿见影！那就是——风池穴。
图：风池穴
您可千万不要小瞧这个穴位，经常按摩，除了能缓解头痛，它还可以帮助消除黑眼圈，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，治疗失眠、落枕等。按揉时，如果您的手法不对，万能穴位，也可能失灵！
吴大真老师特别强调，正确的按揉手法是，先点住穴位，再按压，顺时针揉一圈，逆时针揉一圈，直至穴位有了酸痛感，才算有效果。
俗话说，怒伤肝。肝脏是排毒、供血予心脏和分泌胆汁的总机关。肝脏的解毒功能顺畅，体内的血液自然保持新鲜状态，毒素也会及时排出体外，疾病就无机可乘。一旦肝脏功能受损却又不获调节，就会造成肾脾肺等脏腑的功能低下，产生连锁性的影响。
而肝脏功能转弱的首要原因就是情绪不调，包括生气或压抑等负面情绪。可见，脾气暴躁爱生气，并不仅仅是简单的性格问题，它，真的会影响我们的健康。
吴大真老师还说，平时爱发脾气的人，注意观察一下自己的舌头下面。如果舌下有青筋，就很可能有肝血瘀的症状。
在很多人眼里，暴脾气，是天生的，是自己控制不了的东西。不生气，就像不生病一样，基本是不可能的。在我们的脚上，大趾与二趾之间，就有一个专门消气的穴位——太冲穴。
我们两只脚都有太冲穴，每次生气或心里不痛快时，用拇指肚按住太冲穴下压，缓缓加力，按住1分钟，再缓缓收力，放开。如此反复指压太冲穴，每只脚按压3到5次，便立马神清气爽、心情愉悦、气消无踪了。
“太冲穴”按上去很痛的人，一定是爱生气，所以，经常按摩“太冲穴”，也可以解肝郁，去除压力。
大厨家常菜：红烧黄花鱼。
20160303家政女皇视频和笔记:吴大真,徐锦江,头痛,太冲穴,风池穴