本页提供2016年3月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《病从寒中来(三)》。主要介绍哪种谷物有暖胃祛寒的功效，哪种疼说明胃寒，哪种饮品暖胃效果好，脾胃虚寒的典型症状，哪个穴位对改善脾胃有帮助，强健脾胃养生操等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：病从寒中来
钱会南：北京中医药大学主任医师。
寒邪的特点是收引，一旦到达胃部就不能正常的和降，会导致胃痛，寒是引起胃痛的重要原因。
以下哪种疼说明胃寒？隐痛？胀痛？刺痛？
正确答案是：隐痛说明胃寒。隐痛的疼痛程度不重，时作时止。刺痛一般是瘀血的阻滞引起的。阳气不足的人更易胃痛，是虚性的疼痛。多吃寒凉的食物都容易损伤脾胃。
脾胃虚寒还会导致饮食减少导致营养不足导致贫血。脾胃虚寒还会导致虚胖（能吃或吃得不多、经常觉得累、胃口变化）。脾胃虚寒还会导致胃癌。
脾胃虚寒的典型症状：饭量减少、神疲乏力、手足不温、便溏便秘、呕吐清水、舌淡苔白。
便溏、便秘都有可能是由脾胃虚寒引起的。脾胃虚寒引发的便秘忌用苦寒泻药，此时可以用山药板栗粥进行调理。
以下哪种谷物有暖胃祛寒的功效？荞麦？糯米？红豆？
正确答案是：糯米有暖胃祛寒的功效。红豆有清热解毒利湿的功效。糯米暖脾胃止虚寒，对温胃散寒有很好的功效，糯米粥有很好的滋补作用，但是做成油炸或糕就不好消化了。
哪种饮品暖胃效果好？茴香姜丝红糖水？乌龙茶？蜂蜜柚子茶？
正确答案是：茴香姜丝红糖水暖胃效果好。茴香有温中散寒理气的作用，姜有散寒的作用，红糖水有暖胃的作用。
图：姜的品种不同功效不同
大建中汤和小建中汤都是治疗胃寒的经典名方。小建中汤有中成药，而大建中汤没有中成药，需要医生开药。
图：建中汤
专家现场演示：巧用艾灸驱胃寒-中脘穴、脾腧穴、胃腧穴。也可以用温针灸灸天枢穴和足三里。
哪个穴位对改善脾胃有帮助？风池穴？三阴交穴？合谷穴？
正确答案是：三阴交穴对改善脾胃有帮助。三阴交穴是足太阴脾经的穴位，刮痧可以缓解脾胃虚寒。
专家现场演示刮痧缓解脾胃虚寒。需要注意的是轻刮为补、重刮为泻。以皮肤微微出痧为主。
何嘉博士现场演示：强健脾胃养生操。
20160303健康之路视频和笔记:钱会南,胃痛,虚胖,胃癌,脾胃虚寒