本页提供2016年8月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是汤立新。主题是《人老腿不老(下)》。主要介绍哪种方法缓解腿麻效果最佳，热敏灸缓解腿胀等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：人老腿不老
汤立新：北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师。
中医将这种酸麻胀痛的问题统称为痹症。中医认为风寒湿三气合在一起就是痹症。
中医认为腿酸是由寒邪所引起的；腿麻是由风邪引起的；腿胀是由湿邪引起的。
中药热敷缓解腿酸：将伸筋草、透骨草、路路通、独活、干姜、生川乌、狗脊、红花各10克，放入纱布中包起来，将纱布包浸入500克黄酒中半小时，再将纱布包放入蒸锅蒸半小时，冷却一小会而即可热敷患处半小时。一个纱布包每天使用2次，可以使用3天。
图：中药热敷缓解腿酸
哪种方法缓解腿麻效果最佳？针刺？按摩？刮痧？
正确答案是：针刺缓解腿麻效果最佳。梅花针是在皮肤上进行叩刺，再拔罐可以缓解腿麻。
热敏灸：在穴位周围找到热敏点，用艾灸激发穴位的作用。
阴陵泉是祛湿要穴。
20160826健康之路视频和笔记:汤立新,腿酸,腿胀,腿麻,痹症,热敏灸