本页提供2022年11月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《中药最佳搭档》。主要介绍对症用药解决痛经、湿疹问题等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
橘子幼果的果皮为青皮，橘子成熟后的果皮为陈皮，二者功效上属于一类，这叫做一体二用。
中医认为肝主疏泄。如果肝脏功能不好，调节气机的功能较弱，就容易形成肝郁，导致情绪不佳。反过来情绪不好也会影响肝的疏泄功能。时间久了，就会导致肝郁气滞。青皮可以疏肝解郁、行气化滞，陈皮可理气健脾，二者搭配可主治肝郁气滞导致的心烦易怒。
做法：青皮和陈皮各取5-10克，煎水服用。如果年纪较大或者身体较为虚弱，需减少青皮的用量；如果年轻人爱发火，可适当增加青皮的用量。一般饮用一周到两周即可。
桃仁和红花都是活血化瘀的药物，属于同类相须。中医认为不通则痛，瘀血会导致疼痛，而且这种疼往往是刺痛、像针扎一样。桃仁活血化瘀，红花可辛散温通、活血化瘀，二者搭配主治痛经、经前腹痛。
图：血瘀痛经的常见原因
血瘀痛经的症状包括：小腹刺痛、经血量少和色黑有块。此时可使用桃仁配红花来调理。
做法：桃仁和红花各取6-10克，水煎做代茶饮。经期前5天服用，经期停用。
黄柏是偏寒凉，苍术偏于温热，二者属于寒温并用。黄柏可清热燥湿、泻火解毒，苍术可以燥湿健脾，一个祛热、一个祛湿，可治湿热太盛引起的湿疹。
过食油腻、盲目进补、久居湿地会导致体内形成湿热。
内服时，如果体内热重，黄柏的用量可以大一些，如果体内湿气大，可以增加苍术的用量。一般可服用两到三周。
外用时，如果湿疹较为严重，面积较大，黄柏和苍术可各取50克到100克煮水泡浴。效果好的话，可多使用一段时间。
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20221105健康之路视频和笔记:张雪亮,痛经,湿疹,青皮,陈皮