本页提供2016年10月12日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《找对病根鼻炎不再难缠》。主要介绍如何缓解鼻炎，杏苏蜜枣膏、玉屏风散粥、侉炖鱼的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
郝万山：著名中医专家。
一般来说，感冒是有病程的，病毒性感冒如果不治疗的话，七天左右就能痊愈，也就是说，感冒引起的打喷嚏、流清鼻涕，会一直持续，最多保持七天左右；但过敏性鼻炎引发的打喷嚏、流清鼻涕，每天会定时发作一会儿，之后没有症状，比如有的人早晨起来会打喷嚏，或者是闻到花香、粉尘等后才会发作。
我们都知道，冬季，是过敏性鼻炎的高发期，很多人都以为，只有冷空气刺激了鼻子，才会引发过敏性鼻炎。所以，外出时，很多鼻炎患者都会戴上口罩，防止冷空气刺激鼻粘膜。孰不知，在冬季，做好腿部和脚部的保暖，有时候，比戴口罩更为重要。
到了冬天，有些女孩子为了身材显瘦，不穿御寒衣，尽管冷的直哆嗦还是坚持要风度不要温度，还有些女孩子，大冷天的不穿裤子穿裙子，有的甚至连袜子都没有，连路人看了都为她们感觉到冷。如果您身边有这样的朋友，而她又有过敏性鼻炎史，一定要劝她，健康，比美丽更加重要。
在鼻炎所有顽固的症状里，最顽固的，当属鼻塞，俗称“鼻子不通”。鼻子两边的地方，叫做迎香穴。 双脚大脚趾外侧中部偏上区域，是鼻部在脚上的反射区，每晚泡脚后，可以用一只手攥住脚趾，再用另一只手的食指，勾住这只手的大拇指，用力按压这个区域，坚持10秒钟左右，鼻塞症状即可缓解。
针对冬季易发的过敏性鼻炎的食疗方
玉屏风散粥：将黄芪30克，白术10克，乌梅10克，小火煮半小时，加入防风10克再煮5分钟，去渣取汁备用。另起锅，加粳米150克及适量水煮粥，等到米熟粥成时，倒入药汁调匀，再加适量冰糖调味。每天吃一顿，对感冒和冬季鼻炎都有很好的防治效果。
杏苏蜜枣膏：将杏仁、白芷、苏叶各20克，煮30分钟去渣，加入20克枣泥拌匀，小火煮5分钟，关火，待放置成常温时拌入蜂蜜搅匀成膏，每次吃两勺，一日二次，能有效缓解因情绪波动引发的过敏性鼻炎。
图：杏苏蜜枣膏的制作方法
大厨家常菜：侉炖鱼。
五花肉切片，需要注意的是可以略带些肥肉，这样会更香；将草鱼切成条，改块 加盐、料酒、胡椒粉、葱姜水抓匀；面粉中加鸡蛋调成鸡蛋糊，调制到往下流呈现一条线的程度就可以。鱼块拍层薄薄的面粉，再裹匀面糊，4成热油温下锅炸呈微黄色，捞出控油，锅放油、葱姜丝炝锅，煸炒五花肉至肉酥吐油，加料酒、酱油、清水（需要注意的是一定要加热水）。加鸡精、盐、葱姜水调味后，加鱼块大火烧开。撇去浮沫后，加胡椒粉小火炖5分钟 需要注意的是一定要小火，来防止脱糊！碗中放葱丝、姜丝、蒜片、香油、大量的醋，浇上炖好的鱼即可。
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