本页提供2016年10月12日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张春荣。主题是《男人养生养什么》。主要介绍男人养生要温肾阳，巴戟天羊肉汤的制作方法，缓解腰膝疼痛怎么用巴戟天效果更好等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：男人养生养什么
张春荣：北京中医药大学主任医师。
男性易疲劳、腰膝酸软、性功能下降，都是肾虚的表现，此时就需要温肾阳，肾阳不足功能就会出现他不好我也不好的现象。
张春荣老师拿出来的这件药物像鸡肠，俗称鸡肠薯，就是巴戟天，它专入肾经，是一个很好的补品。乾隆皇帝养生就用到了巴戟天。可以跟药物配伍煮汤喝，尤其是天凉后用巴戟天煲羊肉汤。
大厨姜波现场演示巴戟天羊肉汤的制作方法：根茎类的药膳需要提前清洗和浸泡。将巴戟天冷水下锅，提前煎煮20分钟备用，选用羊后腿肉，将芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿跟羊肉开盖一起煮15分钟，再小火煮30分钟，再放入巴戟天放入锅中一起煮制20分钟，再关火闷15分钟即可。
专家推荐温补肾阳经验方见下图
图：温补肾阳经验方
中医认为肾主骨，肾虚是一个自然规律，腰膝酸软、耳朵聋、牙齿掉落都是肾虚的症状。
缓解腰膝疼痛怎么用巴戟天效果更好？煮水喝？蒸着吃？泡酒喝？
正确答案是：缓解腰膝疼痛用巴戟天泡酒喝效果更好。巴戟天可以温肾阳祛风湿，因此可以缓解腰膝疼痛。酒能温通血脉，而且用黄酒泡巴戟天效果能相得益彰。
专家推荐巴戟天泡酒配方见下图。
图：巴戟天泡酒配方
鹿茸里最好的叫蜡片，一般的肾阳不足不用鹿茸，锁阳容易滑肠。
20161012健康之路视频笔记:张春荣,温肾阳,肾虚,腰膝酸软,巴戟天