健康功效:
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿
酱油:升压、补血、护齿
食材用料:
- 猪肉丝
- 冬笋丝
- 水发木耳丝
- 红椒丝
- 尖椒丝
- 葱
- 姜
- 蒜末
- 四川郫县辣酱
- 黄酒
- 酱油
- 香醋
- 白糖
- 盐
- 鸡粉
- 胡椒粉
- 水淀粉
- 烹调油
- 剁椒
菜谱做法:
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1.猪肉丝、冬笋丝、水发木耳丝、红椒丝、尖椒丝、葱末、姜末、蒜末、自制剁椒、四川郫县辣酱、黄酒、酱油、香醋、白糖、盐、鸡粉、胡椒粉、水淀粉、烹调油。
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2.在肉丝里放入黄酒、盐、胡椒粉和少许鸡粉用手抓匀。
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3.放入适量的水淀粉抓匀,抓到肉丝吃入水份稍有粘性后,倒入少许色拉油稍拌,浆制10分钟备用。
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4.勾兑碗汁,碗里放入一半的蒜末,再放入盐、胡椒粉、鸡粉、白糖、酱油、香醋和黄酒,基本上酱油、醋、白糖的比例为一二三较合适。
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5.放入适量的水淀粉和清水搅匀。
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6.锅中水烧开,把冬笋丝和木耳丝汆烫一遍去其异味,然后捞出沥干水分备用。
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7.另起炒勺烧热,放入凉油下入浆制好的肉丝滑散捞出备用。
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8.炒勺烧热,放入大约25克的烹调油,倒入剁椒末煸炒出红油,然后下入郫县辣酱和葱姜末继续煸炒,煸香后倒入碗汁炒匀。
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9.酱汁炒匀后,先放入笋丝、木耳丝和彩椒丝。
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10.放入滑熟的肉丝。
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11.用大火翻炒均匀便可出锅,此菜制作只需5分钟。
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12.出锅后码盘便可上桌食用。
菜谱小贴士:
此菜特点;颜色美观、鱼香气味浓郁,口感咸鲜、微酸、微甜、微辣,在个中互有其味,吃起来大有炖鱼的味道。
温馨提示;
1、肉丝在浆制的时候,水淀粉的量要合适,水份最好适当多一些,然后用手要反复的抓匀,使其水份充分吃入倒肉丝里,这样炒出的肉丝才会鲜嫩。
2、浆好后放些凉油,在滑肉丝的时候很容易打散不易粘锅,滑肉丝的方法为热锅凉油,锅烧热倒入凉油立即下入肉丝,快速打散,使其根根清爽互不粘连,待肉丝变色要立即捞出。
3、勾兑碗汁是为了炒制的快捷,碗汁用的调料比例要掌握好,才会产生浓郁的鱼香味道。蒜末要一半和葱姜末一起炝锅,另一半蒜末放进碗汁里,这样会产生不错的味道。