健康功效:
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料:
- 猪里脊肉250克
- 青菜200克
- 郫县豆瓣50克
- 小干辣椒6个
- 葱
- 高汤400克
- 植物油大约100克
- 蒜4瓣
- 姜5克
- 料酒25克
- 淀粉20克
- 盐2克
- 鸡精少许
- 花椒20粒
- 酱油3克
- 糖少许
菜谱做法:
-
1.将里脊肉切成约5厘米长、2.5厘米宽、0.3厘米厚的大薄片,用淀粉、料酒、盐和少量水将肉抓匀稍腌待用。
-
2.青菜洗净,锅里放适量水,加一点盐,水开后放青菜焯水断生后即可捞出,铺在大碗内待用。
-
3.葱洗净切成葱末;干辣椒切成小段待用;郫县豆瓣剁碎待用。
-
4.炒锅内倒入40克油,放入干辣椒段和花椒用中火炸至呈棕红色,捞出待用。
-
5.锅烧热,再倒入40克油,放入郫县豆瓣和姜末炒香,直到炒出红油。
-
6.加入焯青菜后的汤大约400克(这样口感清淡些,可以加高汤的),烧沸。
-
7.将腌好的肉片放入锅中,用筷子拨散,待肉片煮至散开变色时,加入酱油、鸡精、糖调味。
-
8.将肉片和汤汁一起倒入铺好白菜的大碗中。
-
9.将事先炸好的干辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末葱末也均匀撒在肉片上。锅洗净擦干,放入20克油,烧至9成热(冒烟),然后将热油均匀浇在肉片上即可。
菜谱小贴士:
1、肉一定要顺着纹理切,这样做出来的肉口感更嫩。
2、干辣椒段和花椒一定要炸得棕红脆香,炸香的辣椒花椒剁碎以后撒在肉片上,吃起来焦香满口,十分有味。
3、郫县豆瓣一定要炒香炒出红油来。4、最后浇得热油一定要烧得很热,浇上去才能把蒜葱末的香味炝出来。