健康功效:
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳
食材用料:
- 五花肉
- 葱
- 姜
- 八角
- 料酒
- 酱油
- 糖
- 盐
菜谱做法:
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1.材料列队检阅,家里做饭不用很多香料。吃的是材料新鲜的原味,连八角都可以不放。
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2.五花肉切块,冷水浸泡,泡掉血水和脏东西。泡半小时以上捞出,控干水分(要不既粘锅又乱溅油星)泡好的肉白白的,没时间泡,焯水也可以。
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3.大铁锅烧热,倒一点点油,下肉块小火煸炒,直到出油。炒好以后用热水冲掉油脂,再用凉水拔一下,这样口感好。
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4.关键步骤:炒糖色。锅洗干净,烧干。加一点点油,下糖,一斤肉有两汤勺糖就可以。糖下锅后,不停的用铲搅,这时糖是黏稠的,容易扒锅。
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5.糖融化了,颜色渐渐变深,可以闻到一股甜香,就是冰糖葫芦的味道,现在下肉就是拔丝猪肉了。
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6.注意图中糖色里的小泡泡,等到糖色全部起小泡,甜香里面有一股焦香,糖色的状态变稀了,就是炒好了。这时下肉,关火,炒匀。怎么样,有点红亮的意思了吧O(∩_∩)O哈哈~
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7.剩下的就容易了,砂锅加开水,下肉块,葱姜八角料酒料酒盐糖统统加进去。糖色炒的到位,是不太甜的,所以尝一下味道再适量加糖。我加了生抽提鲜,一点点老抽上色,这个看喜好,喜欢浅色的不加也行。
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8.炖烂就可以了。这样做出来的肉酥烂不腻,汤浓而不混。几块肉乘出来,肉汤往白饭上面一浇,配点蔬菜,来个几大碗绝对解馋啊。网上很多省事的做法,其实都不如传统的来的好吃
菜谱小贴士:
1::肉要煸透,鱼要煎香,所以可以多煸一会儿。控出来的有炝个手撕包菜,味道很棒。
2:有人说糖色不健康,其实又不是天天吃,糖色红亮的颜色是老抽代替不了的,还可以去腥。
3:要是用冰糖的话,先在微波炉里面打一下,很快就碎了。听说冰糖的颜色比砂糖漂亮,所以我一直用冰糖。
4:炒糖色的时候觉得温度太高,可以随时端锅离火,这样就不会糊了。
5:肉汤里面可以卤蛋的,也很好吃。