健康功效:
黄瓜:利水、清热、解毒
洋葱:健胃、祛痰、利水
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料:
- 鸡胸脯1块
- 黄瓜半根
- 花生米剥皮后约40g
- 洋葱小半个
- 蒜1瓣
- 辣椒按口味
- 花椒按口味
- 生抽
- 料酒
- 醋
- 高汤
- 盐
- 糖
- 淀粉
- 油
菜谱做法:
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1.洋葱和蒜切末,黄瓜去囊小丁,鸡胸脯切成和黄瓜差不多大小的丁。
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2.花生米是自己剥的,已经晒过的花生,剥出来红衣服都掉得差不多了。
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3.花生米下冷油开始炸,炸到7、8成就拿出来,不然颜色就黑了。我一般是看到油开始冒泡泡了,再中高火不到1分钟就沥出来。
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4.鸡肉用2勺生抽、1勺料酒、少量淀粉和油拌均匀。
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5.锅里给油,将鸡肉翻炒到表面变白就盛出来,备用。
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6.锅里给少油,将洋葱、蒜炒香,然后按口味加入辣椒和花椒。
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7.加入黄瓜,翻炒到黄瓜变软。
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8.小碗里用大半勺醋、2-3勺生抽、半勺糖,兑入少许高汤搅拌成汁。
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9.将鸡肉下到锅里,然后倒入拌好的汁。
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10.待汁收到差不多的时候下入花生米,最后将汁收干,即可。(因为鸡肉里拌过淀粉了,汁会变得比较浓稠。如果有需要,最后可以再勾道芡。)