健康功效:
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒:温中、止泻、止痛
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
- 鸡丁
- 花生米
- 豆瓣酱
- 盐
- 湿淀粉
- 油
- 花椒
- 料酒
- 姜
- 蒜
- 白糖
- 醋
- 酱油
- 肉汤
- 葱花
菜谱做法:
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1.取嫩鸡胸肉,用刀把肉拍松,切成3毫米见方的十字花纹,再切成2厘米见方的小块,加盐、湿淀粉拌匀
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2.将花生米炸好待用
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3.炒锅上火,放底油,烧热,先放花椒,炸出香味后捞去花椒,放入鸡丁炒散,放入豆瓣酱迅速炒成棕红色,烹入料酒炒一下,再加入姜、蒜、炒出香味,速倒入调味芡汁(把白糖、醋、酱油、肉汤、湿淀粉一同放在碗中调成芡汁)
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4.汁沸腾时放入花生米,翻炒片刻,加些葱花就好了