健康功效：
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料：
- 银耳100克
- 红枣几颗
- 桂圆干几颗
- 枸杞1小把
- 冰糖1小把
菜谱做法：
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1.银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。
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2.锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时。放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。
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3.加入枸杞炖10分钟即可。