健康功效:
鸭腿:滋阴、益气、补血
土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料:
- 鸭腿
- 土豆
- 青椒
- 姜
- 干辣椒段
- 花椒
- 白酒
- 蒜瓣
- 八角
- 酱油
- 鸡精
- 啤酒
菜谱做法:
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1.鸭腿三个浸泡待用
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2.泡过的鸭腿斩小块,入凉水锅加花椒和姜皮煮沸后加白酒再煮几分钟,煮的时候去除浮沫
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3.绰好水的鸭子捞出洗净
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4.控去水分备用
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5.蒜瓣拍碎,姜片,干辣椒切小段,花椒八角两粒,啤酒一听,土豆去皮切小块浸泡待用,青椒洗净去蒂去籽切小块待用
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6.锅入少许油,下入鸭块煸炒至发黄吐油捞出待用
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7.锅中再入少许油,煸香蒜瓣花椒干辣椒段和八角
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8.下入鸭块和土豆块一起煸炒
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9.加入少许白糖和酱油翻炒均匀
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10.炒匀后加入没过材料的啤酒大火烧开转小火焖煮一小时左右
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11.焖煮至汤汁剩少许时和入青椒
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12.再次加入酱油和鸡精炒匀,大火收汁
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13.即可出锅
菜谱小贴士:
鸭子一定要凉水入锅绰水去腥,不然很腥。