健康功效:
大葱:通阳、解毒、活血
花椒:温中、止泻、止痛
醋:消食积、解毒、补血
食材用料:
- 鸡胸脯500克
- 大葱一根
- 蒜瓣3个
- 花椒30粒
- 红辣椒2个
- 熟花生豆适量
- 淀粉
- 盐
- 糖
- 醋
- 生抽
- 老抽
- 料酒
菜谱做法:
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1.先把鸡胸脯切成丁,然后放一勺生抽,抓匀腌制5分钟。
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2.五分钟后,放入淀粉适量,抓匀。
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3.放入一大勺食用油,抓匀备用。
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4.准备鸡丁配料,我做的时候没有大葱了,用小葱代替了,建议用大葱(味道浓),把大葱切成段,蒜瓣切成片,辣椒去籽,掰成两段备用。
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5.用的熟花生最好是现炒熟的(花生里面水分少二次受热后口感脆),推荐省时的微波炉炒花生,准备好生花生豆适量,如图所示花生数量,一次性加热4分钟,分两次加热中途搅拌,多加热一分钟(推荐用),冷却去皮即可。
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6.准备宫保鸡丁的小料,生抽3勺,醋一大勺,料酒一大勺,鸡汤两大勺(可用清水代替),糖半勺。
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7.盐一小勺半,淀粉三小勺,老抽适量。
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8.腌制好的鸡丁,过一下油,凉油下锅,用小火。
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9.用筷子快速搅拌变色即可
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10.装盘静止一会。
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11.用漏勺漏掉多余水分。
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12.锅底留少量食用油加热。
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13.依次加入花椒。
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14.花椒变色后马上放入辣椒鸡丁翻炒。
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15.然后加入葱蒜炒香。
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16.最后放入事先准备好的料汁搅匀倒入炒熟。
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17.放入花生出锅翻炒出锅装盘。
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18.这样一道正宗的宫保鸡丁就这样出锅了,欢迎大家来品尝吧。呵呵。