健康功效:
白糖:富含碳水化合物
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料:
- 鸡精1小勺
- 白糖1大勺
- 高汤100ML
- 红油1大勺
- 香油1大勺
- 蚝油1大勺
- 剁椒酱2大勺
- 老干妈豆豉酱1又1/2大勺
- 豆瓣酱2大勺
- 调和油
菜谱做法:
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1.将五花肉、腊肉切薄片,洋葱切小块,葱、青椒、红椒切滚刀段,姜、蒜切片,干红辣椒切小段
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2.121将炒好的洋葱垫在小锅底部
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3.212锅内入油,将洋葱块炒香,略微翻炒1分钟左右
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4.锅入再入少量油,将五花肉炒香,略炒出一部分油后盛出备用
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5.视五花肉出油情况看是否在继续在锅内入油。将花椒和干红椒段入油锅内小火炸香,待散发出麻香味时将其丢弃不用
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6.将葱段、姜片、蒜片入锅内翻炒片刻
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7.加入豆瓣酱、老干妈豆豉酱、剁椒酱炒均
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8.马上加入腊肉继续中小火炒2分钟左右将其炒香
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9.加入茶树菇、蚝油、高汤、糖大火翻炒
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10.待汤汁快收干时入青、红椒段、鸡精继续炒制1-2分钟,淋红油和香油拌均后出锅
菜谱小贴士:
1.炸花椒和辣椒时要小火炸制,可以最大限度地释放出花椒的香味来。
2.因为几种酱料已经含盐量较高了,所以无须再加入盐,否则会偏咸。
3.这是我第一次做这道菜,做完以后总结经验,感觉如果把腊肉放在第5步的后面炒制的话,能更好的将腊肉的香味炒出来。炒好腊肉再入葱、姜、蒜和几种酱料,我相信味道一定更好!
4.没有酒精炉子可以用电磁炉小火慢慢炖着,越炖越香呢!我偷懒,将茶树菇盛在小陶锅内后,拍完照片已经有点冷了。复又将小锅又放在炉灶上用小火炖了7、8分钟后直接端上桌开吃了!嘻嘻!超香呢!