健康功效:
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油:升压、补血、护齿
食材用料:
- 猪五花肉300克
- 鸡蛋1只
- 干淀粉4大匙
- 油菜适量
- 葱花(只用葱白)
- 姜末
- 盐
- 鸡精
- 酱油
- 香油
- 五香粉
- 香叶2片
- 冰糖适量(4-5颗)
菜谱做法:
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1.将猪肉剁成颗粒状,不用剁的太细。倒入香油搅拌入味
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2.1加入葱花,姜末,搅拌均匀,加1只鸡蛋,顺一个方向使劲搅拌
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3.2接着倒入酱油搅拌均匀,加盐,五香粉,鸡精调味,搅拌均匀
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4.1搅拌好的肉馅用手抓起,在盆中摔打几下,用手团成大小适中肉丸
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5.2加入干淀粉(可以酌情,只要肉馅稍干爽就可以)
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6.1葱花姜末爆锅,倒入开水,加适量酱油,一点盐,冰糖,2片香叶
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7.2油温7-8成热,放入肉丸炸到表面金黄捞出控油
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8.放入肉丸,水刚好没过肉丸即可,大火烧开改成小火慢慢煨煮约1.5小时
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9.等汤汁剩1/3的时候,加盐,鸡精,开大火继续煮到收汁
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10.水中加少许盐,色拉油,将油菜焯水至断生,捞出控水摆盘
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11.最后将肉丸摆放在盘中即可