健康功效:
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:消食积、解毒、补血
白糖:富含碳水化合物
食材用料:
- 水淀粉
- 高汤
- 姜
- 蒜
- 葱
- 醋
- 白糖
菜谱做法:
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1.1干辣椒剪小段、葱白切短节,姜、蒜切碎
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2.2将鸡胸肉切成2厘米左右的丁,放少许盐、淀粉、鸡蛋清、料酒拌匀,腌制15分钟
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3.取一小碗,放入白糖、一勺醋、一勺半酱油、味精、高汤、水淀粉、糖,搅匀
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4.锅里放油烧至六成热时,放入干花椒,小火炸一下,扔掉花椒,放入干辣椒,炒上色后,倒入鸡丁,滑散后再放入葱、姜、蒜碎,炒出香味后,倒少许料酒,把小碗里的调料倒入,出锅前放入花生仁,放少许盐,即可
菜谱小贴士:
1、鸡丁大小最好一样,放鸡蛋清腌制,可以保证鸡肉嫩滑,必不可少的一道工序。
2、炸制干辣椒、花椒时应小火,不能炸焦,否则颜色和口感都不好。
3、起锅前再加花生,否则花生米口感不催了。