健康功效：
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
- 葱段
- 姜片
- 豆豉2.5克
- 郫县豆瓣15克
- 白糖5克
菜谱做法：
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1.1将肉切成约4厘米宽的大薄片豆瓣
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2.2将猪腿肉洗净，锅中放入适量水和姜片、葱段，水开后放入肉煮至刚熟（约10分钟，用筷子能戳透肉），捞起用冷水稍浸，沥干
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3.1炒锅烧热，放油，下肉片略炒，至肉片稍卷
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4.2豆豉剁碎青蒜拍碎，切段
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5.下豆瓣酱
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6.下豆豉、甜面酱、酱油、糖
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7.放入青蒜段炒至断生即可
菜谱小贴士：
小贴士我把肉片切得太小，所以炒出来缺少“灯盏窝儿”的形态，大伙儿做的时候还是按照4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚左右的尺寸来切肉效果会比较好。蒜苗（青蒜）因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。
蒜苗（青蒜）能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄考虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。