健康功效：
藕：止泻、健脾、生肌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料：
- 猪肉馅
- 藕
- 胡萝卜
- 鹌鹑蛋
- 小土豆
- 鸡蛋
- 姜
- 红烧肉汤汁
- 盐
- 鸡精
- 老抽
- 生抽
菜谱做法：
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1.12鹌鹑蛋煮熟剥壳待用。
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2.21胡萝卜，藕，姜切碎末加到猪肉馅里，加鸡蛋拌匀，再加盐，鸡精，少许生抽，老抽，淀粉搅拌均匀。
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3.将鹌鹑蛋包进肉丸里，两手来回捏，整型放盘子里。
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4.油烧熟，放入丸子炸至冒出的泡变少，捞出。
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5.待油烧滚后再复炸一次至丸子便面变成稍微深一点的颜色。
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6.红萝卜去皮切滚刀。
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7.小土豆洗净上锅大火蒸熟(大概十五分钟左右)。
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8.将狮子头和小土豆放入锅中，加入红烧肉汤汁烧滚，再加水没过食材，加盖大火焖烧。
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9.待汤汁收汁到一半时，加入胡萝卜盖上盖子焖煮十分钟左右，起锅勾湿芡，加少许盐调味即可。
菜谱小贴士：
1.肉馅儿比较粘手，可以双手淋过清水后再包狮子头，比较不容易粘，但是包几个狮子头以后，手又比较粘了，需要再次双手冲水。
2.没有红烧肉汁水的可以用卤水汁，老抽，生抽，白糖调制成红烧汁，若是连卤水汁都没有就用两颗大料，两片香叶，一小块桂皮代替。
3.喜欢带点辣味儿的还可以加几颗干辣椒进去烧狮子头。