健康功效:
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
醋:消食积、解毒、补血
食材用料:
- 猪里脊肉150克
- 料酒2勺
- 辣椒2个
- 郫县豆瓣酱1勺
- 泡椒2个
- 冬笋半个(中等大小)
- 淀粉2勺
- 鲜香菇4个
- 姜片2片
- 盐适量
- 蒜3瓣
- 醋1勺
- 生抽2勺
- 老抽少量
- 糖半勺
菜谱做法:
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1.冬笋去皮洗净切丝,辣椒去蒂去籽洗净切丝,鲜蘑菇洗净去根切片。姜切丝,蒜拍碎。泡椒切碎。
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2.猪里脊肉切丝后加1勺料酒,1勺生抽,1勺淀粉,抓匀腌制10分钟(如果比较干,可以加一点点清水)。
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3.1勺生抽,1勺醋,半勺糖,老抽少量,1勺淀粉,1勺料酒,1勺清水,适量盐调成鱼香汁。1勺郫县豆瓣酱备用。
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4.油锅烧热,入腌好的肉丝煸炒至肉色发白,基本断生后捞起备用。
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5.剩下油锅(可再适当添加一点油)爆香姜丝蒜泥泡椒后,入郫县豆瓣酱煸炒至出红油。
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6.入辣椒丝,笋丝大火翻炒出香味。
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7.入香菇丝翻炒,最后加入肉丝。继续炒至食材变软,混合均匀。
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8.调入鱼香汁,煮2分钟,装盘。
菜谱小贴士:
口味重的可以多加点郫县豆瓣酱和油。
鱼香汁的调配比较重要,我尝试了1勺生抽1勺醋半勺糖的配比。
也可以用泡发的干香菇代替鲜香菇。没有笋也可以不用。盐的量根据个人口味,因为生抽和郫县豆瓣酱都比较咸。