健康功效：
白萝卜：消食积、化痰、宽中
排骨：补肾、益气、润燥
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料：
- 白萝卜500克
- 排骨500g
- 枸杞15克
- 盐5克
- 姜片10克
- 胡椒粉2克
- 清水适量
菜谱做法：
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1.准备材料。
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2.排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；
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3.排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；
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4.排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了。
菜谱小贴士：
萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。