健康功效：
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料：
- 九眼莲一截
- 肉片100克
- 黑木耳50克
- 葱丝
- 姜丝
- 泡椒（可选）
- 盐
- 生抽
- 料酒
- 白醋
- 干淀粉
- 味精
菜谱做法：
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1.九眼莲一根
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2.横切后直径达八九厘米，质地细密，食之无渣，清脆可口
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3.肉片需提前用葱姜丝+料酒+盐+生抽+淀粉+味精抓腌一下
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4.干木耳提前泡发好
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5.旺火，油7成热时，倒入肉片，将肉片先行过油
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6.当肉片变黄、展开时捞出备用
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7.莲菜切片后，泡在清水中，防止氧化发黑
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8.留少许底油，莲菜入油锅
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9.立即烹进少许白醋，可以让莲菜发脆，不变色
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10.倒入黑木耳
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11.半勺食盐，翻炒几下
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12.最后倒入炒好的肉片，炒匀。自始至终用旺火，动作要快速
菜谱小贴士：
1、肉最好选用臀尖肉，肥四瘦六。
2、全程急火快炒，时间不宜过长。
3、烹醋，也叫激醋，少许醋即可。
4、九眼莲是陕西特有的一种莲菜，顾名思义，九眼莲就是有着九个孔的藕，而根据古书记载，莲藕有七个孔，所以多了两个孔的陕西莲藕便与众不同。不只是九孔与七孔的不同，而且，陕西的九眼莲清脆、无丝、无渣。湖北有名的“莲藕煨排骨汤”讲究的是莲菜绵软适口，一口咬下，能拖出长长的细丝，真是“藕断丝连”，而陕西的莲藕却不是这样，它当断即断，决不拖泥带水。