健康功效:
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
食材用料:
- 酸菜
- 姜
- 盐
- 蒜泥
- 酱油
- 辣椒油
- 腐乳
- 韭菜花
- 香菜碎
- 腔骨(就是脊骨,这样汤会比较好吃)
菜谱做法:
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1.做一锅开水,把腔骨烫一分钟,驱除血末,然后洗干净
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2.锅里重新接水,放入腔骨,放入两片姜。中火煮开后,稍微把火转小点,但是保持沸腾状态15分钟,这样汤会比较白。然后转成煲汤小火慢炖大约一个小时到一个半小时
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3.可以放酸菜了。我用的是袋装酸菜
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4.把酸菜放入排骨中再炖40分钟
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5.汤里撒点盐,让汤的咸淡刚好
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6.腔骨淡点没关系,因为我们要调蘸料,腔骨蘸着这样的小料吃会比较好吃。做法就是把蒜泥、酱油,辣椒油,腐乳,韭菜花,香菜碎按照自己喜欢的比例拌在一起就好了