健康功效:
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
酱油:升压、补血、护齿
醋:消食积、解毒、补血
食材用料:
- 冰糖适量
- 盐适量
- 酱油2勺
- 料酒10ml
- 醋适量
- 甜面酱2勺
- 八角2粒
- 姜2片
菜谱做法:
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1.121和成软和的面团,静置,饧发20分钟
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2.212温水倒入盆内,放入各种粉类(根据个人喜好添加),放入酵母粉,泡打粉
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3.1锅子烧热,倒油,将小鲈鱼放入,煎至两面金黄
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4.2小鲈鱼洗净,去鳞,剖腹,放适量料酒腌渍下
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5.1放入甜面酱,炒出酱香
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6.2双耳铁锅烧热,倒油,放入葱、姜、蒜、八角,煸炒出香味
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7.放入适量酱油,煸炒
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8.略煸炒
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9.放入煎好的小鲈鱼,倒入清水
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10.加入醋少许,花雕酒适量
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11.加入适量盐
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12.加入适量的冰糖
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13.用布将锅岩边缘的水汽和油渍擦干净。(为了让饼子扒住锅岩,防止滑落)
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14.取一个小面团,滚圆
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15.将其烀在锅岩上面
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16.盖盖子,中火,将鱼炖熟,汤汁收浓,关火即可
菜谱小贴士:
1、加泡打粉主要是为了节省时间,如果时间充裕,可以只放酵母粉,省略泡打粉。
2、加入甜面酱,一定要炒出酱香味。
3、用布将锅岩上的水汽和油渍擦干净,可以防止饼子扒不住锅岩,滑落。
4、汤汁熬至浓稠,延长饼子底部受热时间,可以使其底部形成略黄噶扎,香脆(因为锅底受热有限,想要农家饭的硬底是不可能的)。
5、新鲜的大蒜,可以多放一些,不仅可以去腥味,提鲜味,还非常好吃哦!