健康功效:
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
白萝卜:消食积、化痰、宽中
食材用料:
- 鲫鱼
- 白萝卜
- 淀粉
- 盐
- 糖
菜谱做法:
-
1.12材料:鲫鱼,白萝卜
-
2.21油锅内加姜片和盐烧热。(姜片和盐都是为了防粘)
-
3.鲫鱼洗净后用厨房纸擦干,表面轻拍一层淀粉防粘,入油锅煎
-
4.一面煎至定型后再翻面。(这样不容易破皮)
-
5.倒入没过鱼身的水,大火煮至鱼汤发白。(最好用热水,汤汁更容易煮白,如果是冷水,一定要用大火煮,鱼汤才会变白。)
-
6.白萝卜去皮后用擦丝器擦成丝
-
7.汤汁发白后,倒入萝卜丝并调入盐和少许糖
-
8.煮至味道融合后即可