健康功效：
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：
- 面粉一勺
- 鸡蛋一个
- 牛奶适量
- 胡萝卜少许
- 盐少许
- 葱花少许
菜谱做法：
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1.12准备一个大碗放入切碎的胡萝卜和一个鸡蛋。
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2.21放入一勺面粉（家里普通面粉就可以）
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3.1少许盐加入。
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4.2放入牛奶加以搅拌。
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5.喜欢葱花的可以放葱花
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6.锅内刷少许油
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7.热锅小火放入一小勺面糊。
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8.摊平。
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9.大约一分钟等面糊凝固翻个。
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10.两面翻。看到面糊变黄就熟拉！
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11.出锅拉。
菜谱小贴士：
小火 少油