健康功效:
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
食材用料:
- 琵琶腿
- 姜
- 盐
- 料酒
- 生抽
- 老抽
- 白糖
- 料酒
- 蜂蜜
菜谱做法:
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1.1用刀尖在鸡肉的一面划上几刀,筋剪断,加姜片、盐,料酒稍腌
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2.2鸡腿用剪刀剪开,剔除鸡骨头,骨肉分离
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3.生抽、老抽、白糖、料酒、少许清水调匀做成照烧汁
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4.平底锅烧热,将腌好的鸡腿肉皮朝下平铺在锅里,煎至出油且微黄后翻面,煎到两面金黄
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5.倒入准备好的照烧汁,小火焖煮两分钟
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6.在鸡腿皮的一面淋上蜂蜜,大火收汁即可
菜谱小贴士:
1、步骤2划口子有两个作用。其一是为了能方便入味。其二,筋划断后,鸡腿煎的时候就不会收缩得厉害,能让做好的照烧鸡腿外形更漂亮。
2、鸡皮朝下会煎出油来,如果是不粘的平底锅,锅底不需要另外放油。