健康功效：
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料：
- 味精小半勺
- 盐一勺
- 蚝油两勺
菜谱做法：
-
1.12青菜头两个，洗干净外皮，特别是皱褶里也要洗净
-
2.21牛肉切条，用蚝油+食用油+葱丝+姜片码味20分钟
-
3.1油温4成热时，下腌制好的牛肉条
-
4.2青菜头切片
-
5.快速滑炒，炒的时间不能太长
-
6.当牛肉颜色发白，再炒1、2分钟，炒至8成熟
-
7.盛出
-
8.下入青菜头
-
9.翻炒几下，淋入一点儿清水
-
10.略炒2分钟
-
11.倒入之前炒好的牛肉
-
12.小半勺味精，翻炒均匀，关火
菜谱小贴士：
【青菜头】，青菜头又称“榨菜”。为茎用芥菜的一个变种。因膨大茎上叶基外侧有明显的瘤状出起，故又称“茎瘤芥”。主要产于重庆，四川内江、宜宾，绵阳等地也有栽培。
主要用于加工，是制作榨菜的重要原料。亦供鲜食，适宜凉拌、腌渍、煸炒、烧烩、炖煮。