健康功效：
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料：
- 银耳
- 莲子
- 冰糖
菜谱做法：
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1.将银耳和莲子放入水里浸泡
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2.1将银耳和莲子加入
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3.2锅里放入适量的水
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4.加入冰糖，盖锅炖1个小时