健康功效:
五花肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
食材用料:
- 北豆腐少许
- 草鱼或鲤鱼一条
- 五花肉一小块
- 葱姜蒜少许
- 花椒少许
- 大料少许
- 干辣椒少许
- 老抽少许
- 生抽少许
- 冰糖少许
- 盐适量
菜谱做法:
-
1.鱼收拾干净,去除腥线,控干水分剁成段(外边的都是一整条的,家里没有那么大的锅和盘)
-
2.豆腐切成块,用热水焯一下去除豆腥味,也可以让豆腐不易碎
-
3.准备葱姜蒜、花椒大料和干辣椒;五花肉洗净切薄片(没拍图)
-
4.锅入油,小火,下入葱姜蒜、花椒大料和干辣椒,出香味后转中火下入五花肉片翻炒
-
5.肉变色后倒入鱼,将鱼煎一下,但不要用力翻动
-
6.调入料酒、适量老抽、生抽、冰糖和盐,然后倒入热水,没过鱼
-
7.水开后下入豆腐,转中小火炖至汁稠