健康功效：
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：
- 糖
- 十三香
- 胡萝卜
- 尖椒
- 豆芽
- 蒜苔
菜谱做法：
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1.1此时水不要太多，用手用力揉一会儿，揉成比较硬的面团，这是拉条子好口感的步骤一
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2.2面粉里加少许盐，加盐可以增加面的筋度。然后慢慢加水，一边加一边搅动
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3.1拉条子好口感的步骤三就是醒面，冬天醒的时间可以长一些，夏天就要短一些。醒到面团比之前又柔软一些就可以了。醒面的时候可以炒拉条子的菜。把揉好的面团分成几个剂子，擀成厚厚的饼状，正反抹油摞起来备用。基本上一个剂子就是一个人吃的量
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4.2成团之后，要继续往面团里揣水。这也是拉条子好口感的步骤二。揣水的方法是，淋上一点水，用拳头用力把水压进面团，水分渐渐吸收进面团之后，再揉匀。揉匀之后再加第二次，直到面团软硬适中为止
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5.1蔬菜处理好。我准备了菜花，蒜苔，豆芽，尖椒，胡萝卜，这些可以按照个人喜好准备哈
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6.2五花肉切片，加料酒，生抽，少量白胡椒，淀粉抓匀
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7.1锅中油继续下葱炝锅，下豆芽翻炒
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8.2锅中放略多一些的油，热锅凉油把五花肉滑熟捞出
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9.1菜花
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10.2蒜苔和胡萝卜
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11.青椒，继续翻炒
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12.加少许生抽调色，适量十三香，糖和盐调味
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13.蔬菜略出水的时候，放五花肉，翻炒一小会儿加鸡精出锅
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14.拉条子的面醒好了，取一片厚厚的面，切成这样粗粗的条
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15.拉着面的两头，两边轻轻一扯，扯的同时，手也搓着，就成了长而均匀的一条
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16.还轻轻甩两下，十几公分顿时就变成了一两米长
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17.拉一条就往开水锅里扔一条，因为拉条子的面和和醒的到位，很筋道，久煮不烂。面可以一根根的拉，最后也能一起出锅。一个剂子都拉完之后，往锅里加一些凉水，再开锅就可以捞面啦~