健康功效：
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料：
- 盐
- 味精
- 香油
菜谱做法：
-
1.菠菜洗净，放入热水中焯熟，捞起放入凉水中过一下然后沥干备用
-
2.海米洗净后用开水泡
-
3.泡好的海米切小丁然后将海米水倒入菠菜中，加醋、香油、味精、盐调拌均匀即可食用