健康功效:
韭菜:温中、补肾、解毒
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
洋葱:健胃、祛痰、利水
食材用料:
- 韭菜400g
- 豆腐干5片
- 洋葱1/2个
- 红彩椒1个
- 十三香3g
- 盐3g
- 糖3g
- 蚝油1汤匙
- 姜蒜醋少许
菜谱做法:
-
1.韭菜择洗干净切段,洋葱和红彩椒洗净切丝
-
2.1锅热油,稍微有温度后加入十三香后至油热有香味飘出来后,加入豆腐干
-
3.2豆腐干用清水冲洗一下后斜切成略窄的薄片
-
4.调入盐、糖、蚝油后翻炒,加入韭菜炒约10秒,加入洋葱丝和红彩椒丝继续翻炒15秒
-
5.沿着锅边淋入一点点姜蒜醋,搅拌均匀即可
菜谱小贴士:
1.因为韭菜、洋葱和彩椒都非常好熟,炒的时候注意把握火候和时间,不需要太久翻炒
2.在炒十三香时用中小火,以免糊掉影响口感,有香气后迅速加入香干翻炒
3.用蚝油代替酱油味道会更鲜