健康功效:
八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物
食材用料:
- 牛腩800克
- 中型土豆2个
- 姜片若干
- 八角一个
- 料酒一勺
- 白糖一勺
- 盐一勺
- 老抽一小勺
- 油一大勺
菜谱做法:
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1.12牛腩洗净切块,入沸水中加一勺料酒焯烫3分钟后沥水捞出
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2.21炒锅加入适量油,中小火,油温热加入白糖炒至微黄
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3.加入牛肉中火翻炒适当上色
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4.翻炒3分钟左右,加入姜片和八角继续翻炒2分钟
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5.倒入一勺老抽后加清水没过牛肉
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6.大火烧开水后放入切滚刀块的土豆,盖上锅盖转小火炖1个小时左右
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7.汤汁收的差不多的时候放入盐调味,开盖翻炒几分钟收汤即可
菜谱小贴士:
1.牛肉其实买多少都无所谓,但是烧土豆个人觉得还是牛腩的位置好一些,做法大同小异,炖煮的时候水位没过牛肉就差不多了,不要太少,否则牛肉不易炖烂,而且炖菜最好一次性加足水,不要反复添加;
2.炖的时候切忌过于心急,一定要小火慢慢煮;
3.在炖的过程中可以不用翻动牛肉,待汤汁还剩下三分之一左右时适当翻动即可;
4.如果水位和火候不好掌握,那么如果看着时间差不多了,用筷子试试软硬,如果够软烂了就可以开大火收汤了。