健康功效：
醋：消食积、解毒、补血
食材用料：
- 莲藕800克
- 卤水2000克
- 油泼辣子20克
- 醋10克
- 卤水30克
菜谱做法：
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1.准备卤水一罐
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2.莲藕切去两头，分切成15CM长左右的段，洗净备用
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3.取一大砂锅，倒入卤水，大火煮开后下入藕段
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4.盖上盖，煮至再次沸腾时改小火，再煮15-20分钟即可
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5.如果拿不准时间，可以试着用一根筷子插入藕中，如果感觉可以轻松捅入，就表示已经卤好，如果感觉有硬度，捅到一半就捅不动了，就表示还没卤好，还要继续煮
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6.将卤好的藕取出，置于盘中晾凉
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7.待冷却后切成小片
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8.油泼辣子、醋、卤水调成味汁
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9.倒在藕片上，拌匀即可
菜谱小贴士：
1.卤藕一定要选择比较脆的藕，这样卤出来的藕口感相对要好；
2.时间不宜煮得过长，煮得太长的藕口感太泥烂，要稍带一点点脆度的卤藕才最好吃，也就是九成熟一成不熟的状态，所以这个火候得自己掌握；
3.家里没有老卤水的，可以买卤料加水、酱油、油、盐、鸡精等作料制作卤汤，不过建议卤水一定要先卤过肉类再来卤素菜，这样卤出来的素菜才好吃；
4.卤好的藕一定要放凉后才能切片，如果趁热切会切得散架，很难切成片；
5.味汁内还可加入姜、蒜、葱、酱料等，当然也可以不用味汁，光吃卤藕也很好吃，这个就随各人喜好了；
6.卤好的藕当天如果吃不完，可以密封放进冰箱，第二天加点大蒜叶和干尖椒，回锅炒了来吃，也是灰常好吃滴哟！