【Day5菜单】
早餐：山楂糯米羹、鸡蛋1个
中餐：米饭1小碗、桑葚山药汤、醋溜萝卜丸子、芦笋炒虾仁
晚餐：土豆饼、芝士虾仁苹果沙拉、凉瓜海带排骨煲
下午茶：玉米梨饮
【Day6菜单】
早餐：红豆薏米贝壳饼2个、苹果蔓越莓果汁1杯
一周减肥菜单 找回自信的自己
中餐：粗粮馒头、玉竹鸭翅汤、花样香菇炒油菜、云耳西芹炒鱼片
晚餐：彩椒鸡丁红豆饭、豌豆豆腐蛋花汤
下午茶：枇杷柚子百合饮
【Day7菜单】
早餐：红豆花生山药粥、鸡蛋饼1个
中餐：菠菜面条、冬瓜银耳汤、胡萝卜木耳豆腐丝
晚餐：胡萝卜汁蒸饺、蚕豆胡萝卜筒骨汤、茄汁鸡丁
下午茶：肉桂红酒煮苹果