【导读】现在的女性朋友们减肥都是用少吃一餐的方式来减肥的，这样很不好，没把肉减下去不说，还把身体给减差了。其实减肥不一定要“不吃”，完全可以用合理的饮食方式来减肥。下面就看下小编为各位爱美的女性朋友们介绍的一周减肥食谱吧。
一周七天减肥食谱：第一天
白菜瘦身汤
早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤
一周减肥食谱快速吃掉赘肉
一周七天减肥食谱：第二天
优格水果色拉
早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉
中餐：素水饺、什锦蛋花汤
晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤