其他：除香蕉以外的蔬果，煮熟的蔬菜，生蔬菜可以随便吃。也可以吃一点米饭和乌冬面等碳水化物。
第四天——香蕉日
早：瘦身果汁
晚：脂肪燃烧汤+一根香蕉
夜：脂肪燃烧汤+一根香蕉
其他：除香蕉以外的蔬果，煮熟的蔬菜，生蔬菜可以随便吃。也可以吃一点米饭和乌冬面等碳水化物。
第五天——鱼肉日
早：瘦身果汁
晚：脂肪燃烧汤+土豆2-3个，鸡肉或猪肉煮熟调味之后再煮鱼
夜：脂肪燃烧汤+土豆2-3个，鸡肉或猪肉煮熟调味之后再煮鱼
其他：1天内必须喝1.5L以上的水。吃肉想吃多少就吃多少。实在想用油的情况下稍用一点橄榄油。
第六天——牛肉日
早：瘦身果汁
晚：脂肪燃烧汤+熟蔬菜，生蔬菜，牛肉
夜：脂肪燃烧汤+熟蔬菜，生蔬菜，牛肉
一周减肥餐谱
其他：牛肉想吃多少就吃多少，肉的部位和烧的方法都随便
第七天——米饭日
早：瘦身果汁
晚：脂肪燃烧汤+糙米饭
夜：脂肪燃烧汤+糙米饭
其他：想吃多少吃多少
第七天的时候看镜中的自己就是种享受！