【导读】如何快速减肥?减肥是很多人一年四季都在进行的一种活动，那么，如何快速减肥呢，运动减肥和饮食减肥都是不错的选择哦。今天小编给大家介绍的如何快速减肥的方法是饮食减肥，小编推荐的瘦身食谱做法朋友们可以试试哦，一周瘦十斤不是梦哦!
瘦身食谱大推荐
一、水果早餐
准备材料：香蕉一根。
制作方法：将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟，然后去皮即可食用，当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!
热苹果制作方法：
准备材料：苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许。
制作方法：苹果带皮切成角状，摆放于耐热盘中，撒上小米砂糖和肉桂粉，用600w功率微波炉加热1分半种即可。
二、彩色饭团
材料：大米1碗、盐适量。
如何快速减肥
制作方法：将米洗净以后放入饭锅内，加入适量的水蒸至30分即可，根据个人的口味加适当的盐调好味后捏成饭团即可，米饭可以将水分带到大肠，打造最佳的排毒环境，米饭冷却后，其中难消化性淀粉的成分就会增加，十分适合用来制作成饭团。
三、番茄浓汤
准备材料：番茄汁200ml、生姜5g、橄榄油一大匙。
制作方法：将番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐热的容器内搅拌均匀，用600w功率的微波炉加热2分钟左右后再淋入橄榄油即可。