【导读】运动减肥食谱,通过运动来进行减肥是非常有效果的，但它也要于与饮食合理的搭配，那么运动后的减肥食谱有哪些呢？小编给大家讲讲运动减肥食谱。
运动减肥食谱
第一天
早餐：
薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用
中餐：
红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘
晚餐：
猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用
这个冬季运动减肥食谱，第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔!
第二天：
运动减肥食谱
早餐：
饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
中餐：
章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用