【导读】健康减肥食谱,想要减肥不应该用自身的身体健康来换取的,合理的安排好日常的饮食也是可以健康的减肥的,那么健康减肥食谱有哪些呢?小编给大家讲讲健康减肥食谱有哪些?
清蒸羊肉
做法:
1、瘦羊肉750克切成3大块,洗干净后放入沸水锅里煮一下,然后捞出洗干净。
2、羊肉再次放入沸水中,加入葱、姜、大茴香、花椒,煮熟。
3、将羊肉捞出,放凉,去除浮沫,切成薄片,然后点入碗底在上面放入少量葱、姜,加入鸡汤上笼蒸15分钟。
4、去除葱、姜、汤沥入锅里,肉扣入汤盘,再将原汤加适量精盐和味精调匀,加入麻油即可食用。
凉瓜炒蛋
做法:
1、将凉瓜切成薄片,用盐揉抓片刻,然后用手挤掉苦瓜水。
健康减肥食谱
2、锅里加入是少量的油,倒入一点点料酒赞一下。然后倒入苦瓜炒一下,加入一点糖,炒到八成熟的时候装碟。
3、鸡蛋打成鸡蛋液,锅里加入油,略炒鸡蛋。然后加入苦瓜,和鸡蛋一起翻炒几下即可。
金枪鱼土豆沙拉
材料:
泉水浸金枪鱼60克、土豆200克、洋葱50克、盐少许。